The Power of Practice

Hallo, ich bin Wiebke und Du findest mich im Bloomspace mit Spiritual Movement und Meditationen. Ich bin Mama von 2 Kindern und noch so einiges mehr im Leben:).

Als ich 2018 mit meiner Familie nach Südspanien umgezogen bin, begann ich eine regelmäßige morgendliche Yogapraxis in mein Leben zu integrieren.

Immer so ca. 20-30 Minuten jeden Morgen mit einem bestimmten Fokus haben sich nach ein paar Wochen etabliert.

In den Jahren in Südspanien ging ich durch viele existentielle Ängste und immer wieder dachte ich zwischendurch “das schaffe ich nicht allein, ich brauche Hilfe”. Ich machte mir durchgehend Sorgen, mir ging die Leichtigkeit verloren und ich wünschte mir so sehr die Lebensfreude zurück, die ich einst sehr viel präsenter gespürt hatte.

Was ich hatte, war meine Praxis, nicht nur Yoga und Bewegung, sondern auch meinen geliebten Wassersport. Doch ich musste feststellen, dass meine bisherigen Tools für mein Angst- und Stressmanagement nicht mehr ausreichten – und wie es häufig in Zeiten der Krise ist – wir öffnen uns neuen Wegen und das, was uns vorher absurd erschien, darf jetzt seine Berechtigung und den Weg in unsere eigene Praxis finden.

Vorbereitungen zur Cacao, Tanz und Breathwork Session

So besuchte ich zum ersten Mal 2019 mein erstes Ecstatic Dance Event – und fand außerdem zu einem persönlichen Training, welches Achtsamkeit und Workout kombinierte – welches mich als Mensch mit meinen Bedürfnissen in den Vordergrund stellte und wo es nicht um “Push it harder” ging, sondern um “Und was brauchst du heute? Wo sind dein Kopf und dein Herz heute?”. Kurz nach unserem Umzug nach Portugal fand mich – inspiriert von Ava – Mama Cacao. Auch sie blieb und begleitet bis heute meine Praxis. Als nächstes fand mich die Breathwork Praxis - eines der für mich stärksten und transformierenden Tools, die ich seitdem integriert habe in meine Praxis.

All das, was mich gefunden hat und was ich gefunden habe auf meinem Weg an Tools, begleitet mich seitdem.

Ich schaffe Raum und Zeit dafür. Vielleicht praktiziere ich in guten Zeiten weniger, doch in herausfordernden Zeiten merke ich, wie sehr mir meine vertiefte und integrierte Praxis hilft, mich zu fokussieren; wie sie mich trägt und wie sie mir tiefes Vertrauen schenkt. Das Leben kommt und geht wie Wellen. Und ich weiß, wenn ich wieder auftauche, nachdem ich in der Impact Zone gefangen war, gehe ich aus diesen Zeiten stärker und größer hervor.

Meine Yoga Praxis - Asana und Meditation - am liebsten am Strand

Ancestral Dance Session und Breathwork unter freiem Himmel in Tarifa

Mein Happy Place - Wellen oder Flachwasser, Surfen oder Kiten - der schnellste Weg raus aus dem Kopf in den Körper zu kommen und soviel Spass dabei zu haben!

Family Time. Ich bin viel mit meinen Mädels auch allein unterwegs mit meinem Bus und liebe es einfach!"

Und wer weiß, diesmal vielleicht mit weiteren Tools im Gepäck, die mich mit mehr Leichtigkeit durch die nächste Impact Zone bringen.

Eine Praxis zu integrieren braucht ein wenig Zeit und auch Disziplin. Aber Du tust es für Dich selbst und Du selbst darfst es dir Wert sein. Es ist ein Akt der Selbstliebe. Und kein anderer wird dies für Dich tun.

Sie wird dir immer helfen, du hast immer etwas, worauf du zurückgreifen kannst, wenn es mal “heavy” wird.

Hüpfend und lachend am Strand mit Freunden - eine grosse Tankstelle für meine Seele!

Meine Lebensfreude ist wieder da – nicht immer, aber immer wieder - und der Grundton in mir ist “Freude”. Über meine Praxis lasse ich nichts kommen.

Wie du es auch schaffst, Deine ganz eigene und persönliche Praxis zu erschaffen - dabei helfen wir dir hier im Bloomspace mit Wort und Video.

Schön, dass Du da bist.

Deine Wiebke