Kurz - knackig - gut

Die 15 Minuten Sessions zwischendurch

15 Minutes - Accepting Challenge

Wir erleben täglich Herausforderungen - manchmal große, manchmal kleine. Die Frage ist, wie begegnen wir ihnen, mit welcher inneren Haltung und Ausrichtung, mit wieviel Aufmerksamkeit. Heute bist du eingeladen, der Challenge auf der Matte zu begegnen und hinzuschauen, wie Du da bist. Dich vielleicht darin zu üben, Dein Herz für eine neue Perspektive zu öffnen.

Much Love Wiebke

15 Minuten - No excuses

Ein intensives Workout zum Thema "keine Ausflüchte".

Wenn gute Dinge in dein Leben kommen siehst du sie dann? Nimmst du sie an, oder hast du eine Ausrede, dies nicht zu tun?

Die Session soll dir helfen, die positiven Dinge anzunehmen und zu genießen.

Much Love Wiebke

Weitere Sessions für unsere bloomies…

bloomspace - mindful integration

Integration

30 Minuten Mindful Fitness - Integration

bloomspace - selfcompassion

Selfcompassion

50 Minuten Mindful Workout into Selfcompassion

bloomspace - let it go

Let it go

40 Minuten Movement “Let it go”

bloomspace - new beginnings

New Beginnings

50 Minuten into New Beginnings

bloomspace - 11 Minuten Morgen

11 Minuten Morgen Breathwork

Starte mit dieser sanften aber energetischen Breathwork Session voller Entspannung und gleichzeitiger Vitalität in deinen Tag!

bloomspace - breathwork - stress relief

Stress Relief Breath

Lass uns gemeinsam dein Nervensystem beruhigen und dein parasympathisches Nervensystem aktivieren.

bloomspace - breathwork - Verbindung mit dem Körper

Verbindung mit dem Körper

Wir erleben zusammen die Box Atmung (Box Breathing), bei der es um das gleichmäßige Einatmen, Halten, Ausatmen und Halten geht.

bloomspace - breathwork - verbinde Intuition

Verbinde dich mit deiner Intuition

Diese aufgenommene Live Breathwork Session wird dich durch den Atem mit deiner leisen Stimme verbinden.

Aus unserem Blog…

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Der Begriff "Chakra" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich "Rad" oder "Kreis". In der Tradition des Hinduismus und des Buddhismus sind Chakren Energiewirbel im Körper, durch die unsere Lebensenergie, auch "Prana" genannt, fließt. Man kann sich diese Energiezentren wie Räder vorstellen, die sich drehen und die Energie in Deinem Körper verteilen und beeinflussen.

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Was ist Journaling?

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